好好吃饭 善待肉身❤️工作日早餐：贝贝瓜窝蛋🎃+日式黑豆❤️做法：贝贝瓜窝蛋🎃：贝贝瓜蒸15分钟，取出一开二挖籽，打入一颗鸡蛋200°C，烘烤20分钟，南瓜软糯甘甜，有栗子🌰的口感～日式黑豆：生抽：清水：冰糖=40g:1600g:20g，煮至冰糖融化。黑豆200g洗净，用煮好的生抽水浸泡6小时后放入电饭煲煮豆档，黑豆酥软，补肾乌发，每天吃一勺当零食吃咯～淋上蜂蜜也很赞[胜利]❤️tips：日式黑豆一定要按上面的分量来做哦～@慢食堂 @美食精选
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