好好吃饭 善待肉身❤️工作日早餐：减脂七味沙拉🥗❤️做法：沙拉公式：碳水：烤红薯🍠（同昨天烤南瓜的做法）+火龙果纤维素：西兰花🥦蛋白质：鸡蛋+水煮鸡胸+虾仁🍤脂肪：橄榄油沙拉汁：柠檬汁🍋+手磨黑胡椒+海盐+橄榄油❤️tips：鸡胸、虾仁🍤用花椒水焯熟去腥@慢食堂 @美食精选
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